La Self-Défense pour tous...
La Self-Défense que nous enseignons repose sur un système très progressif qui permet une riposte vraiment graduée. Il s’agit d’applications concrètes issues de différents arts martiaux dans une optique de protection personnelle.
Son but est le développement de capacités d’analyse et de réactions proportionnées à des sources de conflits physiques ou psychologiques. Le fait de savoir comment réagir à une situation difficile permet de développer une assurance psychologique, d’apprendre à gérer sa peur et d’accroître sa vigilance. En dernier recours, les techniques issues des arts martiaux adaptées à la Self-Défense permettent d’assurer sa protection physique dans le cadre de la législation en vigueur.
Une technique riche et diversifiée...
Appliqué sur des saisies et des attaques réalistes, nous utilisons des technique d’esquives, de frappes, de clés, de projections, d’étranglements, d’immobilisations et de contrôles. Nous proposons des réponses concrètes à des attaques courantes.
Le travail d’esquive debout, qui permet de gérer plusieurs attaquants, est privilégié. Les défenses contre armes (couteau, matraque) sont aussi abordées ainsi que des bases techniques au sol.
La particularité de la Self-Défense par rapport aux arts martiaux classiques est d’exploiter son environnement mais aussi les objets du quotidien pour se défendre plus efficacement.
Un apprentissage accessible à chacun
Les techniques que nous utilisons sont classées en 4 niveaux de réponse :
Niveau 1 : esquives, dégagements, parades, blocages...
Niveau 2 : idem + frappes
Niveau 3 : travail des clés et projections
Niveau 4 : travail des contrôles et immobilisation + sutemis
Cette nouvelle approche de la Self-Défense est accessible à tous. En effet les niveaux de riposte 1 et 2 sont accessibles mêmes aux personnes âgées, pas besoin d’être grand, fort ou souple. Les niveaux 3 et 4 sont réservés à des pratiquants plus aguerris.
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